Как перестать бояться головокружения и обморока, и вернуться к жизни без тревоги

Знаешь это чувство? Только что всё было более-менее нормально, и вдруг… Голова закружилась, в глазах потемнело, земля уходит из-под ног. Сердце начинает колотиться так, что, кажется, сейчас вырвется из груди. Во рту пересыхает, руки дрожат, а в голове пульсирует одна мысль: «Потеряю сознание, и упаду прямо здесь». 

Ты смотришь по сторонам, ищешь на что опереться или куда сесть. Или просто убегаешь в безопасное место.

Я знаю, как сделать так, чтобы ты ходил там где ты захочешь, не опасаясь что закружится голова и ты упадешь в обморок.

Тебе кажется, что сейчас это звучит как что-то из параллельной вселенной. И, возможно, тебе даже трудно представить, что так можно жить. Потому что  сегодня ты живёшь совсем иначе.

Ты не можешь спать. Вернее, ты проваливаешься в сон от истощения, а потом просыпаешься в три часа ночи с бешено колотящимся сердцем. И лежишь до утра, прислушиваясь: «дышу - не дышу, умру - не умру».

Ты больше не ездишь в метро, потому что там душно. А эскалатор - это вообще отдельный круг ада, с которого нельзя сойти.

На работе ты делаешь вид, что всё в порядке, но на самом деле ты постоянно боишься как бы не закружилась голова.

Ты молчишь на совещаниях, даже когда есть что сказать, потому что думаешь только о том, что снова станет плохо и ты упадешь в обморок.

Ты отказываешься от встреч с друзьями, от повышения на работе, от путешествий. Твоя жизнь сжимается до размера квартиры или даже дивана.

Появляется стыд, вина, чувство собственной неполноценности. 

А теперь представь что тревога больше не управляет тобой. 

Ты открываешь глаза, и первая мысль — не «какое у меня давление», а «что мне сегодня хочется».

Ты наливаешь ароматный кофе и пьёшь его спокойно, наслаждаясь вкусом, а не думая о давлении.

Ты смотришь в окно и думаешь: «Куда я сегодня поеду?» Ты просто садишься в машину и едешь. Или спускаешься в метро и добираешься в другой конец города за считанные минуты, слушая музыку, а не сигналы SOS своего организма.

Ты спокойно выступаешь на совещании,  берешь новые проекты. Ты уверен в себе.

Ты ходишь в спортзал, чувствуешь кайф от нагрузки, а сердце бьётся ровно и мощно.

Ты спокойно покупаешь билет на самолет и летишь с семьей в отпуск, и чувствуешь радость от полета, а не панику.

Ты засыпаешь через пять минут без снотворного, без мыслей, мягко погружаешься в глубокий, восстанавливающий сон.

Навсегда избавиться от тревоги можно с помощью психотерапии.

Возможно ты думаешь «Это красиво, но не для меня. Со мной такое невозможно».
Ты так думаешь потому что ты уже столько раз пробовал, столько раз надеялся, и каждый раз тревога возвращалась. Но разница в том, что раньше ты пытался убрать симптомы. А я предлагаю убрать причину.

Меня зовут Ирина Абилева. Я психолог, специализирующийся на тревоге. Моя задача помочь тебе устранить тревогу и ее телесные проявления.

Почему психотерапия работает там, где таблетки и уговоры бессильны.

Я не предлагаю «просто успокоиться» или «думать о хорошем». 

Я работаю научным методом, доказавшим свою эффективность. И направлен он на устранение причин твоей тревоги, а не на маскировку симптомов. 

Мы не будем годами копаться в детстве. Вместо этого мы переучим твою нервную систему, таким образом, чтобы она перестала пугать тебя головокружением и  телесными проявлениями. 

И при этом тебе не нужно будет никуда ехать, встречи проходят онлайн. 

Я помогла пройти путь от тревоги к спокойствию десяткам своих клиентов.

Со мной они возвращали себе свободу шаг за шагом, без таблеток и бесконечных походов по врачам.

Вот примеры, как изменилась их жизнь:

Те, кто боялся даже спуститься в метро, сегодня спокойно едут в метро в любую точку города.

Те, кто не мог выйти из дома, теперь не просто выходят на улицу — они наматывают по 20 тысяч шагов, гуляют по торговым центрам и чувствуют себя уверенно в толпе.

Те, кто когда-то боялся пойти даже в магазин за хлебом без сопровождения, сейчас ездят в отпуск в одиночку.

А те, кто раньше не мог вылечить зубы из-за страха, сейчас идут к стоматологу без паники. Спокойно садятся в кресло и лечат зубы, потому что вернули себе право на нормальную жизнь.

И это не волшебство, а закономерный результат моей работы.

Без таблеток, без бесконечного копания в детстве - только устранение конкретных страхов. 

Не нужно больше ждать, пока «само пройдёт». Не нужно мучить себя попытками справиться в одиночку. Этот путь реальнее, чем тебе сейчас кажется.
 
Для этого нужно просто записаться на диагностику. 

На диагностике ты поймешь, как устроен твой страх. И самое главное, поймешь, как от него избавиться.

Подробнее о диагностике ты можешь почитать на следующей странице.